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　　春季从季节上来讲是养肝、护肝的最好的季节，因为春天春气生发，与肝在五行中属木的属性是非常的吻合的，春季护肝需要注意以下几点：

　　1、要保证正常的作息和充分的睡眠时间，因为睡眠是养肝、护肝最重要的一个环节，只有在睡眠当中才能最好的发挥肝的解毒作用，并且肝脏在夜间的9-11点之间解毒作用是最强的，所以正常最好在11点之前入睡，这样才可以保证肝发挥正常的功能。

　　2、早晨起床也不适合太晚，起床以后可以适当的进行户外活动，比如散步等，这样才能使肝的疏泄功能得到最好的发挥。

　　3、饮食方面应注意清淡和保证营养，一定要戒烟、戒酒，因为这些燥烈之物会损伤肝血，会影响肝的正常功能。

　　4、情绪方面要保持稳定，忌抑郁、恼怒等不良情绪，这些对养肝、护肝都是没有好处的，一定要保持乐观、开朗的情绪。