功效作用

　　因为不太清楚你的父亲的具体的症状以及具体的指标，所以呢也没办法给出具体的搭配，只能说一说我们家的情况，或许可以给你有一些参考价值。

　　但是买的时候你千万要当心不要买到劣质的。尤其是淘宝上面有一些拿鱼油可以溶解泡沫的那种具有神奇的效果的那种产品，尤其要避免买。溶解泡沫的不是鱼油本身，而是提炼过程中加入的一些化学溶剂。

　　而真正纯净的鱼油是不可能溶解泡沫的。并且你把它放到冰箱的冷冻时拿出来，他也应该是透明的，里面不可能有冰晶的。

　　我的父亲之前的冠心病就是这样子得到了很大的改善，现在几乎没有任何明显不舒服的感觉了。

　　这几天自己在看营养学的书籍。国家营养学会出的 中国居民膳食指南。这本书非常科学，也非常权威，建议你可以看一下。其中也提到了营养补充品和保健品，他的观点还是比较中肯的。简单来说就是可以吃，如果缺的话一定要补充的。对于要给老年人吃什么，主要还是要看他的饮食习惯中还缺什么。蔬菜水果，肉禽蛋奶制品以及坚果，各种各样子的营养物质是非常丰富和庞大的一个系统。我也能够理解老年人，因为牙齿不好，可能很多食品都不愿意在吃，所以长期以来的话，他体会的确有一部分的营养缺失的。那针对这一点的话，就应该适当的给他们补充一些他们平时的饮食之中无法获取的营养物质。

　　免疫力下降可以补充复合维生素，澳洲牛初乳，澳洲黑蜂胶，同时还需要了解你父母的具体身体情况才能推荐，我的公众号里面介绍过一些，你想看的话，可以搜一下。

　　从前我妈常年体弱多病，鼻炎反复发作，前年报了个肚皮舞舞蹈班，每周去两次，从睡眠到通便到全身免疫力大幅提高，很少鼻炎头痛了，现在人家报了肚皮舞教练培训班。。。保健品的话我推荐益生菌，我都给爸妈买韩国的那种一条条黄色包装的，忘记什么名字了，对肠胃非常好，肠胃吸收好排便好身体更加健康。还有好吃的钙片，效果也很好，品牌不说了，找款好吃有口碑的就行，给老人买保健品好吃很重要，老年人胃普遍不太好，给我爸妈买欧美的那种大胶囊人家都不吃，全浪费了。海参一生推，这个我全家吃效果都很好，就是很贵，而且很难买到好的，我们家都是托亲戚，找渔民穿潜水服下海捞野生的，现场处理带走，效果棒棒，治各种虚。

　　就是多补钙多吃水果青菜补充维生素，年纪大的女性多补充气血，防止失眠什么的。一定要坚持锻炼，我隔壁家爹爹婆婆每天也没吃啥，爹爹一天在外面锻炼身体时间很长，上楼梯比年轻人还不喘。其他的最好是带你父亲母亲去医院全面检查下，再来看补充什么比较好

　　首先，有病要看医生，其次，保健品不等于药品，最后，中国人自古就有药补不如食补的说法，多去研究一下食品吧

　　建议你先不要凭感觉买，先去给老人检查下身体，找出原因之后再根据身体的情况进行进补。你说老人经常头晕目眩的，引起这个的原因就特别多，最好还是先看下是怎么回事，抵抗力差的话比较好选，市面上大部分的保健品都有提高抵抗力的作用，最好还是适当锻炼下身体，还有什么其他的问题一起找出来，比如睡眠质量不好之类的，然后再去选择适合你父母的保健品。

　　让老人家多运动 吃完饭出去逛一逛 转一转 既有利于消化还能出来散散步 心情愉悦～吃点钙片 多补补钙 年纪大了是需要补钙的～

　　老年人需要强化补充一些针对衰老的营养素，而他们的肠胃也很脆弱，所以要注意保健品的温和型。

　　推荐给他们使用天然维生素系列产品哦，现在美国有一些小众的保健品品牌，例如MegaFood追求完整食物营养，可以理解为是食物本身营养的浓缩。这些产品原料全部来自美国和加拿大的有机农场，没有转基因原料，产品生产过程中也没有农药和除草剂，不仅产品温和好吸收，安全性也很高，更不会有副作用。

　　很多美国保健品品牌会根据不同年龄段的人推出针对性的产品，比如我刚才提到的MegaFood，这个牌子分类很细，男女都有从40-55+的产品，其中55岁以上男性综合维生素，就特别针对心血管、大脑、骨骼、泌尿系统健康进行了补充。也有关节片、肝脏片、造血片等针对不同问题的强化补充剂，可以按照老人的特殊需求进行选择。

　　听说过香菇能防癌抗癌，提高免疫力吗，中老年人随着年龄增长，体质，免疫力都会随之下降，可以吃食疗，帮助提高免疫力，增强体质。